Coopertest
Een handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen is de zogenaamde Coopertest. Genoemd naar de Amerikaanse luchtmachtarts Kenneth H. Cooper uit California die deze test heeft bedacht. Bij deze test is het de bedoeling om in twaalf minuten een zo groot mogelijke afstand, lopend af te leggen. De afgelegde afstand is een ruwe inschatting van je conditie. De Coopertest vereist een maximale inspanning. (Max. Hs. = 100 %).
Gelijk aan Kenneth H. C. testen wij van Loopgroep zuidwolde ook graag en om die reden houden we elk jaar een gratis Coopertest bij de Eendenvijver van het Faliebergbos voor leden en belangstellenden. Na afloop krijgt elke deelnemer een "Diploma" mee met daarop zijn of haar gelopen afstand met ook de tabel van Cooper waaruit valt af te lezen hoe het met je conditie is gesteld.
2012